ต้องยอมรับว่า ในปัจจุบันไม่มีวิธีการลดน้ำหนักแบบไหนที่ได้รับความนิยมมากเท่ากับการทำ IF หรือ Intermittent Fasting เพราะเป็นการควบคุมอาหารที่เห็นผลความเปลี่ยนแปลงได้เร็ว อีกทั้งยังไม่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากนั้น จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ไม่ว่าใครที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนก็ต่างเลือกการทำ IF มาเป็นวิธีแรก แต่ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ทำ IF แล้วเจอกับปัญหา ผมร่วง และคิดว่าการทำ IF ทำให้ผมร่วง ทั้งที่ในความจริงแล้ว ปัญหาผมร่วงนั้นอาจเกิดจากการที่เราทำ IF ผิดวิธีได้ด้วยเช่นกัน
Intermittent Fasting หรือ IF เป็นการรับประทานอาหารแบบจำกัดช่วงเวลา โดยจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช่วง คือ ช่วงอด และช่วงกิน ทั้งนี้ประโยชน์หลัก ๆ ของการทำ IF คือ ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันออกมาใช้มากขึ้น เพราะเมื่อเราอยู่ในช่วงอดอาหาร ระดับอินซูลินจะลดลง
ในขณะเดียวกันการทำ IF จะทำให้ระดับ Growth Hormone สูงขึ้น โดยการอดระยะสั้นสลับกันไปอย่างนี้เป็นอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ระดับการเผาผลาญไขมันสูงขึ้นจากเดิม 3.6-14% เลยทีเดียว อีกทั้งยังไม่ทำให้มวลกล้ามเนื้อในร่างกายสูญเสียไปจากการรับประทานอาหารได้อีกด้วย
ทั้งนี้ในการทำ IF จะต้องมีการศึกษาข้อมูลเป็นอย่างดี ไม่ใช่อดอาหารโดยคิดว่าการอดอาหารจะทำให้น้ำหนักลดได้ อีกทั้งเมื่อถึงเวลาที่รับประทานอาหารแล้ว ก็จะต้องรับประทานอาหารให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน ไม่ลด หรืออดอาหารบางชนิด เนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายจะยิ่งทำให้เสี่ยงต่อภาวะขาดสารอาหารมากขึ้น และภาวะขาดสารอาหารก็จะส่งผลโดยตรงกับสุขภาพโดยรวมของร่างกาย อย่างที่เห็นได้ชัดอย่างหนึ่งก็คือปัญหาผมร่วงมากผิดปกติ ซึ่งเกิดมาจากการที่เส้นผมไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต้องการเจริญเติบโตไปหล่อเลี้ยงอย่างเต็มที่ และหากปล่อยไว้นาน ๆ ก็อาจทำให้เสี่ยงต่อปัญหาผมบาง และศีรษะล้านอย่างถาวรได้เลยทีเดียว
อย่างไรก็ตาม ปัญหา ผมร่วง จากการทำ IF แบบผิด ๆ นั้น ก็สามารถบรรเทาลงได้โดยหากเกิดขึ้นจากการที่คุณรับประทานอาหารไม่เหมาะสม หรือได้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ก็ควรหันกลับมารับประทานอาหารให้มากขึ้น ในขณะเดียวกันก็ควรใส่ใจในเรื่องสารอาหารให้มากขึ้นเพื่อที่ร่างกายจะได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอและไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างเหมาะสม แต่ถ้าหากปัญหาผมร่วงนั้น มีความรุนแรงมากจนการเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารอาจไม่เพียงพอต่อการทำให้เส้นผมกลับมาดกดำได้ดังเดิม การปลูกผมก็อาจเป็นคำตอบที่ดีที่สุด และเห็นผลมากที่สุดค่ะ
ปัจจุบันการปลูกผม เป็นเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่มีการพัฒนาไปอย่างมาก จึงทำให้มีเทคนิคการปลูกผมหลากหลายรูปแบบเกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็น การปลูกผมด้วยสเต็มเซลล์ การปลูกผมแบบ Long Hair หรือการปลูกผมด้วยแขนกล ซึ่งเป็นวิธีที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในขณะนี้
การปลูกผมด้วยแขนกล Robot Hair Transplant เป็นนวัตกรรมการปลูกผมที่ให้ความแม่นยำสูง ปลูกผมโดยการย้ายเซลล์ (Hair Transplantation) ทีละกอพร้อมเซลล์โดยรอบ จากนั้นนำไปพักไว้ในน้ำเลี้ยงเซลล์ เพื่อรอปลูกในบริเวณที่ต้องการ โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีแผลเย็บ ไม่ต้องพักฟื้น ผมที่ปลูกในตำแหน่งใหม่จึงมีคุณภาพ สมบูรณ์แข็งแรง และสามารถอยู่ได้คงทนถาวร ไม่เพียงเท่านั้น การปลูกผมด้วยแขนกล ยังเป็นการปลูกผมที่ไม่ต้องพักฟื้นนาน ปลูกผมเสร็จก็สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ เนื่องจากแผลปลูกผมมีขนาดเล็กมาก ทำให้ร่างกายสามารถสมานแผลได้ไม่นานเท่าการปลูกผมแบบเดิม ๆ ที่เคยมีมา ผู้เข้ารับบริการจึงไม่จำเป็นต้องเสียเวลาหยุดงาน หรือกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อปลูกผมเหมือนแต่ก่อนอีกต่อไป
และถ้าหากวันนี้ปัญหาเรื่องผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน ที่ APEX เราพร้อมให้คำปรึกษา แก้ปัญหาและช่วยดูแลเส้นผมของคุณ บอกลาความไม่มั่นใจเกี่ยวกับที่เกิดขึ้นจากปัญหาผมบาง ศีรษะล้าน ด้วยการปลูกผม Robot Hair Transplant ที่ APEX ค่ะ