อดมื้อเย็น ช่วยให้ผอมได้จริงหรือไม่

สำหรับการ ลดน้ำหนัก แล้ว วิธีที่ดูเหมือนจะช่วยให้น้ำหนักลงได้อย่างเห็นผลมากที่สุดก็คือการควบคุมอาหาร ทำให้หลาย ๆ คนเลือกใช้วิธีนี้ในการลดน้ำหนัก ทว่าการควบคุมอาหารนั้นก็มีหลากหลายวิธี เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การเน้นรับประทานโปรตีน หรือการรับประทานอาหารให้น้อยลง นอกจากนี้ยังมีหลายคนเชื่อว่าการอดอาหารโดยเฉพาะมื้อเย็นจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีขึ้นกว่าเดิม ซึ่งถือเป็นความเชื่อที่ผิดแถมยังส่งผลกระทบในแง่ลบต่อการลดน้ำหนักได้อย่างมากเลยทีเดียว

การอดอาหารมื้อเย็นเพื่อลดน้ำหนัก สามารถลดน้ำหนักลงได้ก็จริง แต่ก็เป็นเพียงแค่ชั่วแรกเท่านั้น เพราะเมื่อร่างกายของเราได้รับอาหารน้อยลงจากเดิมก็จะทำให้ร่างกายเริ่มปรับตัวให้เหมาะกับปริมาณสารอาหารที่ได้รับในแต่ละวัน รวมทั้งลดการเผาผลาญตามไปด้วย ส่งผลให้การเผาผลาญพลังงานของร่างกายน้อยลง ส่งผลให้ไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ไม่ได้ถูกนำมาเผาผลาญอย่างที่ควรจะเป็น ไม่เพียงเท่านั้น การลดน้ำหนักด้วยการอดมื้อเย็นยังอาจทำให้ปริมาณกล้ามเนื้อลดลง และทำให้เราเห็นเหมือนว่าน้ำหนักตัวลดลง ซึ่งส่งผลเสียได้ในระยะยาว 

ขณะเดียวกัน การอดมื้อเย็นเพื่อลดน้ำหนักก็ยังเป็นวิธีที่ไม่มีความยั่งยืนเหมือนกับการลดน้ำหนักวิธีอื่น ๆ เพราะในท้ายที่สุดร่างกายของคนเราจะไม่สามารถทนต่อการอดอาหารได้ และเริ่มกลับมารับประทานอาหารเหมือนเดิม แถมยังอาจจะมากกว่าเดิมอีกด้วย แทนที่จะได้ผอมสมใจอาจจะกลายเป็นอ้วนกว่าเดิมก็เป็นได้

ดังนั้นทางที่ดีที่สุดแทนที่จะอดมื้อเย็น ควรเปลี่ยนมารับประทานอาหารให้น้อยลง หรือเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และช่วยให้อิ่มได้นานในปริมาณแคลอรีที่ไม่สูงมากนั้น เช่น บรรดาผลไม้ หรือเนื้อสัตว์ไขมันน้อย เท่านี้ก็สามารถช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณไม่มีสะดุดและเห็นผลได้ดียิ่งขึ้นแล้วล่ะค่ะ

แต่ถ้าการลดน้ำหนักไม่เห็นผลเท่าที่ควร และอยากจะมีรูปร่างที่ดีแบบโดยใช้เวลาไม่นาน การลดไขมันด้วยความเย็นอย่าง CoolSculpting ก็เป็นทางออกที่ช่วยคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการใช้ความเย็นอุณหภูมิติดลบเข้าไปทำให้เซลล์ไขมันส่วนเกินในร่างกายตายลง โดยใช้เวลาในการทำแต่ละครั้งเพียง 35 – 45 นาที ก็สามารถทำให้เซลล์ไขมันบริเวณที่ทำตายลง 20 – 30% ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน จากนั้นร่างกายจะขับเซลล์ไขมันที่ตายแล้วออกมาผ่านกลไกตามธรรมชาติใช้เวลาเพียง 1 – 3 เดือนก็สามารถเห็นผลความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน ไม่เกิดปัญหาผิวย้วยหรือย่นจากการลดน้ำหนักให้หนักใจอย่างแน่นอน

APEX เป็นหนึ่งในผู้นำด้านการทำ CoolSculpting ของเอเชีย ด้วยประสบการณ์การให้บริการ CoolSculpting มากที่สุด อีกทั้งยังมีผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมมาอย่างเข้มข้น ทำให้ผู้เข้ารับบริการสามารถมั่นใจในผลลัพธ์และกลับมาเป็นคุณที่มีความมั่นใจในรูปร่างได้อีกครั้งด้วย CoolSculpting จาก APEX ค่ะ

ปรึกษา และสอบถามเพิ่มเติม เรื่อง CoolSculpting โทร. 063-310-8000
FB inbox : click http://m.me/apexprofoundbeauty
Line : http://line.me/ti/p/%40apexwomen

The post อดมื้อเย็น ช่วยให้ผอมได้จริงหรือไม่ appeared first on Apex Profound Beauty.