ยิ่งอดอาหาร ยิ่งอ้วน

หลายๆ คนที่กำลังจะเริ่มต้นลดน้ำหนัก คงหนีไม่พ้นการอดอาหาร โดยมีความคิดว่า หากกินอาหารน้อยลงหรือไม่กินอะไรเลย จะทำให้น้ำหนักจะลดลง ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนเข้าใจผิด เพราะในความเป็นจริงแล้ว หากเราอดอาหารอย่างไม่ถูกต้องก็อาจทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าคิด แถมทำให้กลับมาอ้วนขึ้นง่ายกว่าเดิมอีกด้วย

อดอาหาร แต่ทำไมน้ำหนักยังเพิ่ม

การอดอาหารเป็นวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมสำหรับคนที่เริ่มลดน้ำหนักช่วงแรกๆ เพราะในระยะแรกที่อดอาหารร่างกายจะปรับลดความรู้สึกอยากอาหารลง แต่ในทางกลับกัน หากอดอาหารต่อเนื่องกันเป็นเวลานานจะยิ่งกระตุ้นความรู้สึกหิว จนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเท่าเดิมหรือมากกว่าเดิมได้ง่าย เนื่องจากการอดอาหารเป็นเวลานานทำให้ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ จนร่างกายเกิดการเผาผลาญได้น้อยลงและทำให้ไขมันในร่างกายสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ อาจทำให้เกิดการโยโย่ได้ง่าย

ทั้งนี้ คนที่พยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร น้ำหนักอาจจะลดลงและได้ผลดีในช่วงแรก เพราะร่างกายของเราจะได้พลังงานจากอาหารน้อยลง เลยทำให้น้ำหนักลดลงตามไปด้วย แต่ด้วยการอดอาหารนี้เองก็ส่งผลให้ระดับการเผาผลาญลดลงด้วยเช่นกัน และเมื่อไหร่ที่เรากลับมากินอาหารตามปกติ น้ำหนักตัวก็จะค่อย ๆ ขึ้นมาจนเท่าเดิมหรือมากกว่าเดิม ซึ่งเมื่อถึงจุดนั้นหากเราตัดสินใจกลับมาอดอาหารใหม่อีก ร่างกายก็จะถึงจุดที่ระดับการเผาผลาญต่ำมากๆ เมื่อนั้นการอดอาหารอาจจะไม่ได้ผลอีกต่อไป จนตกอยู่ในสภาวะอ้วนได้ในที่สุด

นอกจากนี้ การที่เราอดอาหารจะทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่น้อยลง ซึ่งรวมไปถึงโปรตีนซึ่งเป็นสารอาหารที่มีส่วนสำคัญในการลดน้ำหนัก เมื่อเราได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะสูญเสียโปรตีนหรือกล้ามเนื้อไปในระหว่างที่เราลดน้ำหนัก และที่สำคัญหากเราอดอาหารจนไม่รับสารอาหารไม่เพียงพอ อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะอื่นๆ ในร่างกาย ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายอีกด้วย

ดังนั้น การอดอาหารจึงไม่ใช่คำตอบของการลดน้ำหนักที่มีคุณภาพและยั่งยื่น แต่การกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ โดยให้ได้รับสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ และมีพลังงานต่ำ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อรักษาระดับการเผาผลาญเอาไว้และทำให้ร่างกายยังคงทำงานได้เป็นปกติ โดยเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หลีกเลี่ยง ของมัน ของทอด ของหวานหรืออาหารน้ำตาลสูง ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ก็จะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้นและไม่กลับมาโยโย่ง่าย

เสริมตัวช่วยดีๆ ด้วย IV Weight Loss ดริปเร่งเบิร์น เพิ่มการเผาผลาญ

IV Drip สูตรลดน้ำหนักเฉพาะที่ APEX เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักแบบเร่งด่วน สามารถทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารได้ โดยร่างกายจะสามารถดูดซึมวิตามิน เกลือแร่ และกรดอะมิโนสำคัญหลายชนิดได้โดยตรงและดูดซึมได้ถึง 100% สามารถแทรกซึมเข้าสู่ระดับเซลล์ จึงทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนและรวดเร็ว โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง น้ำหนักลดลงแบบสุขภาพดี สดชื่น ไม่โทรม หมดกังวลเรื่องโยโย่

• คิดค้นสูตรโดยแพทย์ผู้ชำนาญการด้านการลดน้ำหนัก
• วิตามินและสารอาหารสูตรเข้มข้นสูตรเฉพาะที่ APEX
• กระตุ้นระบบเผาผลาญลึกถึงระดับเซลล์
• คุมหิว ลดความอยากอาหาร โดยไม่ต้องอดอาหาร
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย
•  เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานที่ร่างกายต้องการ

ปรึกษาลดน้ำหนัก https://lin.ee/oiNyJFK

APEX SLIM : ศูนย์ลดน้ำหนักโดยแพทย์

Line : @apexslim

Tel : 0850000855 , 0888700045