กินส้มวันละกี่ลูก ถึงจะได้ วิตามินซี เพียงพอ ?

วิตามินซี ถือเป็นอีกหนึ่งแร่ธาตสำคัญที่มีผลต่อสุขภาพร่างกาย และเพราะเหตุนี้เองจึงทำให้คนเราสรรหาอาหารที่มีวิตามินซีมารับประทานกันมากขึ้น และหนึ่งในอาหารที่เชื่อว่ามีวิตามินซีสูงนั่นก็คือ ส้ม นั่นเอง แต่เคยสงสัยหรือไม่ว่าถ้าหากเราอยากจะรับประทานส้มให้ได้วิตามินซีเพียงพอต่อวัน เราควรจะรับประทานส้มมากแค่ไหน คนรักสุขภาพคนไหนที่สงสัย และวางแผนเพิ่มวิตามินซีให้ร่างกาย ขอบอกเลยค่ะว่าเรื่องนี้ควรรู้ !

โดยทั่วไปแล้วใน 1 วัน เราควรได้รับ วิตามินซี ไม่เกิน 2000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะหากได้รับมากเกินไปแทนที่จะได้ประโยชน์จากวิตามินก็อาจทำให้เกิดอาการ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องอืด นอนไม่หลับ และหากรับประทานมากเกินความต้องการของร่างกายติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ ก็อาจให้เกิดโรคนิ่วในไตได้อีกด้วย

ฉะนั้นถ้าอยากได้รับวิตามินซีจากส้มอย่างปลอดภัยควรรับประทานส้มเพียงวันละ 2 – 3 ผล ก็เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้วค่ะ เนื่องจากเรายังสามารถได้รับวิตามินซีจากอาหารชนิดอื่น ๆ ด้วย การรับประทานส้มเพียงอย่างเดียวอาจไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย ดังนั้นรับประทานแต่พอเหมาะจะดีกว่าค่ะ

อย่างไรก็ตาม เราคงไม่สามารถรับประทานส้มได้ทุกวันอย่างแน่นอน เพราะในบางช่วงราคาของส้มก็ค่อนข้างสูง หรือไม่ก็ขาดตลาด ฉะนั้นถ้าจะหวังพึ่งวิตามินซีจากส้มเพียงอย่างเดียวก็คงไม่ได้ และด้วยเหตุนี้เองการรับประทานอาหารเสริมวิตามินซีจึงเป็นที่นิยม ทว่าการรับประทานอาหารเสริมวิตามินซี ร่างกายก็ไม่สามารถดูดซึมได้หมด เพราะโดยปกติแล้วร่างกายจะสามารถดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ จากการรับประทานได้เพียง 20 – 30% เท่านั้น จึงเรียกได้ว่าไม่คุ้มค่ากับเงินที่เสียไปสักเท่าไร

แต่ด้วยนวัตกรรมทางการแพทย์ที่พัฒนาไปมาก ทำให้ในปัจจุบันมีอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ได้รับวิตามินซีเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และช่วยฟื้นฟูสุขภาพให้ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว นั่นก็คือ IV Drip นั่นเองค่ะ

IV Drip แนวทางใหม่ในการดูแลและฟื้นฟูสุขภาพ ด้วยค็อกเทลวิตามินสุดเข้มข้นที่ร่างกายสามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้ 100% และสามารถแทรกซึมเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายได้ทันที จึงสามารถเห็นผลให้เร็วกว่าการรับประทานอาหารเสริมทั่วไปที่อาจให้ผลลัพธ์ช้าและไม่ตรงความต้องการ

และที่ APEX เราได้คัดสรรสูตรการดูแลสุขภาพด้วย IV Drip ที่จะช่วยให้ผู้เข้ารับบริการได้รับการดูแลสุขภาพที่ตรงจุดมากที่สุด และสำหรับคนที่ต้องการวิตามินซีแบบจัดเต็ม เราก็มี IV Drip สูตร Super C ซึ่งเป็นสูตรการดูแลสุขภาพด้วยวิตามินซีเข้มข้น ที่จะช่วยฟื้นคืนความสดชื่น กะปรี้กะเปร่า ช่วยชะลอวัย เสริมสร้างผิวให้สวยสดใส อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกัน ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีได้โดยไม่ต้องรับประทานส้ม หรือผลไม้อื่น ๆ จำนวนมากเพื่อเติมวิตามินซีให้กับร่างกายอีกต่อไปค่ะ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมโทร. 062 709 6849, 063 310 8000
LINE@ ID : @APEXWOMEN
หรือคลิก http://line.me/ti/p/%40apexwomen

The post กินส้มวันละกี่ลูก ถึงจะได้ วิตามินซี เพียงพอ ? appeared first on Apex Profound Beauty.