ลดน้ำหนัก ด้วยการกินไข่ต้ม ได้จริงไหม ?

สำหรับคนที่ต้องการ ลดน้ำหนัก แล้ว การควบคุมอาหารถือเป็นเรื่องสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ และด้วยเหตุนี้จึงมีสูตรอาหารลดน้ำหนักออกมามากมาย และที่ดูเหมือนจะง่าย และได้รับความนิยมมากในกลุ่มคนที่อยากมีรูปร่างที่ดี นั่นก็คือการ กินไข่ต้มลดน้ำหนัก แต่สูตรนี้จะลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ แล้วถ้ารับประทานติดต่อกันนาน ๆ จะมีปัญหาอะไรตามมาหรือเปล่า ใครที่สนใจวิธี ลดน้ำหนัก แบบนี้อยู่บอกเลยว่าต้องรู้ค่ะ

ขอบอกว่าใครที่กำลังกินไข่ต้มลดน้ำหนักอยู่ล่ะก็ คุณมาถูกทางแล้วค่ะ เพราะมีการศึกษา Rochester Centre for Obesity in America และมหาวิทยาลัยลุยเซียนา ในประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าการรับประทานไข่ต้ม 2 ฟอง เป็นอาหารในตอนเช้าสามารถลดปริมาณแคลอรีที่จะรับประทานต่อวันได้ถึง 400 กิโลแคลอรีเลยเชียวล่ะค่ะ โดยสาเหตุก็เป็นเพราะว่าไข่เป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน แร่ธาตุ และวิตามินต่าง ๆ เช่น สังกะสี วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินบี 12 นอกจากนี้ยังให้พลังงานเพียง 85 กิโลแคลอรีต่อฟอง แถมรับประทานไปแล้วยังทำให้อิ่มได้นาน และไม่หิวบ่อย ช่วยให้รับประทานจุบจิบระหว่างวันน้อยลง ซึ่งส่งผลดีทำให้ลดน้ำหนักลงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ

ได้ทราบอย่างนี้ก็ไม่ใช่ว่าจะหันไปกินไข่ต้มลดน้ำหนักอย่างเดียวนะคะ เพราะถ้าจะให้น้ำหนักลดลงอย่างปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ คนที่ต้องการลดน้ำหนักก็ควรรับประทานไข่ไม่เกินวันละ 3 ฟอง และรับประทานอาหารให้ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ เพราะการรับประทานไข่ หากรับประทานถึงวันละ 6 ฟองก็จะให้แคลอรีสูงถึง 500 กิโลแคลอรี แถมไข่ยังมีคอเลสเตอรอลสูงด้วย นอกจากนี้หากมีโรคประจำตัว หรือมีปัญหาสุขภาพควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้วิธีนี้ลดน้ำหนักด้วยนะคะเพื่อความปลอดภัยค่ะ

อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหาร แม้จะให้ผลที่ดีกับสุขภาพ แต่ก็อาจไม่รวดเร็วทันใจอย่างที่ต้องการ เพราะต้องใช้เวลาระยะหนึ่งกว่ารูปร่างจะดูดีตามอย่างที่หวัง ซึ่งถ้าหากต้องการลดสัดส่วนให้รวดเร็วทันใจก็อาจต้องใช้วิธีในการแก้ปัญหารูปร่าง และหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดนั่นก็คือ CoolSculpting หรือเทคโนโลยีการกำจัดไขมันด้วยความเย็นนั่นเองค่ะ

CoolSculpting เทคโนโลยีการกำจัดไขมันด้วยความเย็น ที่ใช้เวลาเพียง 35 – 45 นาทีก็สามารถกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณที่มีปัญหาออกได้ 20 – 30% โดยไม่ต้องเจ็บตัว และไม่ต้องพักฟื้น ด้วยการใช้ความเย็นอุณหภูมิติดลบเข้าไปทำให้เซลล์ไขมัน ซึ่งเป็นเซลล์ที่ไวต่อความเย็นตายลงและไม่ส่งผลกระทบต่อเซลล์อื่น ๆ จากนั้นกลไกของร่างกายจะกำจัดเซลล์ไขมันที่ตายออกมาโดยไม่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้ผู้เข้ารับบริการสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างได้ บอกลาปัญหาสัดส่วนที่ดูไม่ดีดั่งใจ และเพื่อความมั่นใจในรูปร่างให้มากขึ้นค่ะ

 และที่ APEX เรามีผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้คำปรึกษาในด้านการกำจัดไขมันส่วนเกิน และการลดสัดส่วนที่สามารถช่วยให้คุณหาทางออกที่ดีที่สุด เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้นและความมั่นใจเต็มเปี่ยมในรูปร่างค่ะ

ปรึกษา และสอบถามเพิ่มเติม โทร. 063-310-8000
FB inbox : click http://m.me/apexprofoundbeauty
Line : http://line.me/ti/p/@apexcallcenter

The post ลดน้ำหนัก ด้วยการกินไข่ต้ม ได้จริงไหม ? appeared first on Apex Profound Beauty.